Psikoterapi bireyin çözümleyemediği duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olmayı amaçlayan, zihinsel, duygusal ve davranışsal sorunları bütünüyle ele alan bir tedavi sürecidir.

Psikoterapi, yaşamın zorluklarıyla, aşırı stresle mücadele eden, yeni bir yaşam durumuna veya tıbbi duruma uyum sağlamaya çalışan ve/veya zihinsel sağlığı veya davranışsal sorunu olan herkese fayda sağlayabilir. Buna çocuklar, ergenler ve yetişkinler de dahildir. Ayrıca romantik ilişkiler ve çiftler arasındaki iletişim sorunları, uyum süreçleri, boşanma-ayrılık gibi durumlar da seanslar süresince incelenebilir.

Psikoterapi almak için psikiyatrist tarafından teşhis edilmiş bir rahatsızlık olması gerekmez. İçinde bulunduğunuz çevreye ait hissetmemek, anlaşılmamak, yalnızlık hissi, öz güven veya bir süreçle başa çıkmada destek aradığınız her durumda terapiye ihtiyaç duyabilirsiniz.

İlk seansta terapistinizle mevcut sorunlarınızı ve hedeflerinizi konuşur ve bir tedavi planı oluşturursunuz. Ardından, bireyin ihtiyaçlarına ve terapistin önerisine bağlı kalarak haftada 1 veya daha sık olacak şekilde seanslar düzenli olarak yapılır. 45-50dk süren görüşmelerde terapist, çeşitli teknikler ve yaklaşımlar kullanarak size destek olur. Psikoterapi süresi, her bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişir. Bazı insanlar birkaç seans alırken, bazıları aylar veya yıllarca devam edebilir.

Terapistin eğitimi, deneyimi, yaklaşımı ve uzmanlık alanları önemlidir. Ayrıca, terapist ile olan kişisel uyum, terapi sürecinin etkinliği açısından kritik bir faktördür.

Psikoterapi, duygusal ve zihinsel sorunların konuşma yoluyla tedavi edilmesini sağlar. İlaç tedavisi ise, genellikle kimyasal dengesizlikleri düzeltmeye yönelik ilaçların kullanımını içerir. İki tedavi türü birbirlerinin yerine ikame ettirilemez ancak, bazı durumlarda her iki yaklaşım bir arada kullanılabilir.

Gizlilik ilkesi, güven temelinde sözlü veya yazılı iletişimde olan bir danışana ait bilgilerin yetkisiz ve izinsiz ifşa edilmemesini anlatan etik bir görevdir. Terapistiniz gizlilik ilkesi gereği paylaşımlarınızı korumakla yükümlüdür. Ancak, bazı durumlarda (örn. kendine veya başkasına zarar verme riski) gizlilik ihlal edilebilir.